Esta cifra surge de “una actualización realizada post pandemia, de una encuesta desarrollada en 2020 por el Hospital Maciel y la Facultad de Medicina de la Universidad de la República (Udelar)”.
Según la cartera, el 27,7% de esas personas tienen “dificultad para iniciar o mantener el sueño”, ya sea por insomnio o por “despertarse temprano cuando hay oportunidad de dormir adecuadamente”.
Además, el 12,5% de todos los encuestados “apeló a la automedicación con psicofármacos como ansiolíticos o hipnóticos”.
En promedio, los hombres duermen aproximadamente 7 horas y 50 minutos, mientras que las mujeres lo hacen por 7 horas y 35 minutos, “debido a que suelen asumir más responsabilidades de cuidado de otros y responsabilidades en el hogar”.
El MSP recuerda que “el tiempo necesario de buena calidad de sueño cambia acorde a la edad de la persona”.
“En adultos mayores de 65 años, la recomendación es de 7 a 8 horas diarias como una forma de prevenir el deterioro cognitivo; en adultos, es de 7 a 9 horas, lo que previene el riesgo de padecer enfermedades crónicas; en los adolescentes de entre 13 y 18 años, la recomendación es que lleguen a tener entre 8 y 10 horas de sueño reparador, sin el cual se afecta el aprendizaje y el estado emocional del adolescente, y en niños de 6 a 12 años la recomendación para su desarrollo saludable es de 9 a 12 horas diarias”, explica la cartera.